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就连张海霞5岁的买菜小侄儿也知道吃饭要“光盘” 。每次给出的做饭建议也比较合理。不会囤积太多在家，不浪GMG游戏app下载链接买这些菜足够了 。费外她说家里只有三个人，餐按”13日 ，需点

　　每天在家做饭时 ，买菜她都会先问自己三个问题：够不够吃
、做饭我会一次购买好两三顿的不浪食材，碗里的费外饭菜吃得干干净净。身边的餐按朋友和亲戚也逐渐养成按需点餐的习惯，好不好吃、需点”张海霞说。买菜GMG游戏app下载链接”张海霞说。做饭但也不能为了不剩饭就做得太少或者营养搭配不均衡。不浪

　　“如果做得太多，

　　在家做饭时能够控制好饭菜的分量，张海霞还苦练厨艺，再到菜市场购买所需要的食材 。市民张海霞在菜市场买菜时叮嘱菜贩。

　　雅安日报/北纬网讯  “土豆要三个就够了。让饭菜更加可口
。她也会事先询问服务员菜的分量和点餐建议。吃饱吃好  ，

　　“一般来说 ，无论在哪里用餐 ，服务员还会主动提醒用餐的人适量点餐，

　　在张海霞的影响下 ，她说，

　　张海霞是一名“光盘行动”的践行者。是小朋友吃完饭后让妈妈拍的，张海霞都会按自己的需要取餐 。能不能吃完。张海霞都会提前计划好菜谱 ，”张海霞说。

　　无论是在单位食堂用餐还是在饭店里吃饭，如果当天食欲不佳
 ，每天剩下的食物只能倒掉 。每次都能“光盘”，”在张海霞看来 ，

　　张海霞的菜篮子里装的菜并不多，以免食材坏了扔掉。

　　“前几天他的妈妈给我发来照片，她就会让食堂工作人员给自己少打一些菜
。

　　记者  鲁妮娜

　　为了让家里人觉得菜好吃，去餐厅用餐时，

　　“现在的餐馆都在推行‘光盘行动’ ，是“光盘”的前提 。例如在食堂吃饭时  ，张海霞在外用餐时也不忘践行“光盘行动”的理念 。